Yerba Mate i odchudzanie.
Yerba Mate pomaga zmniejszyć nadwagę!. W końcu nawet badania naukowe potwierdziły, że Yerba Mate powoduje utratę wagi:
- tłumi apetyt
- zwiększa spalanie kalorii
- zwiększa efektywność metabolizmu organizmu
- wzmacnia działanie innych ziół odchudzających spożywanych razem z Yerba Mate.
Yerba jest najlepszą bronią w walce ze zbędnymi kilogramami. Potwierdzają to liczne publikacje naukowe przedstawione na końcu artykułu.
Poniżej przedstawiamy wyjaśnienie sposobów, dzięki którym Yerba Mate powoduje utratę zbędnych kilogramów.
Yerba Mate tłumi apetyt
Yerba Mate eliminuje praktycznie uczucie głodu i chęć sięgnięcia po słodkie działając jako naturalna herbatka tłumiąca apetyt. W Europie i Ameryce Południowej Yerba Mate od dawna jest stosowana do odchudzania "jako idealny środek ułatwiający odchudzanie w sposób naturalny i tłumiący uczucie głodu" według Maxa Witchla w publikacji "Leki ziołowe i fitofarmaceutyki".
Naukowcy z Uniwersytetu Surrey w Guildford (Anglia) potwierdzili odczucie zmniejszenia łaknienia milionów pijących regularnie yerbę. Dr Oz niedawno zauważył, że utrata wagi podczas picia Yerba mate (turbo spalanie tłuszczu) potwierdza, iż Yerba Mate to najlepsze zioło tłumiące apetyt, które warto dodać do swojej codziennej diety odchudzającej.
Yerba Mate powinna być odpowiednio przyrządzona aby osiągnąć jak najlepsze nasycenie napoju w składniki odżywcze, dzięki którym organizm czuje się i jest najedzony.
W Ameryce Południowej (ojczyzna Yerba Mate) często występowały susze powodujące braki żywności. Naturalnie rosnące krzewy Yerby, czyli ostrokrzewu paragwajskiego, pomagały przetrwać głód. Popularni chilijscy zielarze J. Zin i R. Weiss zaobserwowali duże grupy tubylców pozostających w dobrym zdrowiu i kondycji mimo spożywania tylko jednego małego posiłku dziennie w czasie długich okresów suszy i głodu. Przetrwały one dzięki piciu dużych ilości Yerba Mate. Odkryli także zdrowych Gauchos, wiejskich kowbojów, którzy odżywiali się głównie mięsem. Dla nich picie Yerba Mate było jak jedzenie warzyw. Ostrokrzew paragwajski jest tak bogaty w składniki odżywcze, że można mówić o piciu sałatki a nie tylko herbaty.
Yerba Mate zwiększa spalanie kalorii i polepsza efektywność Twojego metabolizmu
Już w 1999 roku pisano w American Journal of Clinical Nutrition, że picie Yerba Mate "zwiększa wydatek energetyczny i utlenianie tłuszczu u ludzi". Do tego Yerba Mate działa szybciej i mocniej niż inne zioła, w tym zielona herbata.
Yerba Mate zwiększa skuteczność innych ziół na odchudzanie
Dr Torben Andersen przeprowadził badanie, w którym pacjent z nadwagą stracił 11 funtów (ponad 5kg) w ciągu 45 dni, pijąc Yerba Mate w połączeniu z innymi ziołami odchudzającymi (Journal of Human Nutrition and Dietetics Volume 14 Issue 3 Page 243 - June 2001). Działanie południowoamerykańskiego ziołowego preparatu powoduje utratę wagi i opóźnia opróżnianie żołądka z treści pokarmowej u pacjentów z nadwagą.
Konkludując: napój z Yerba Mate tłumi nadmierny apetyt eliminując uczucie głodu i wzmacnia zdolność organizmu do spalania tłuszczu.
Yerba Mate znakomicie ożywia nie tylko umysł ale także rewitalizuje ciało.
Gdzie najlepiej kupić Yerba Mate?
Największy wybór świeżej i wysokogatunkowej Yerba Mate znajdziesz w sklepie MGR & IMAR w Koszalinie i na www.GiMBU.eu
Selekcjonowane gatunki prosto z Brazylii, Paragwaju i Argentyny.
Oryginalnie pakowane zachowują naturalną świeżość i aromat.
Yerba Mate doskonale smakuje w naczyniach ceramicznych (matero) popijana przy pomocy rurki ze stali nierdzewnej z wbudowanym sitkiem (bombilla)
Zapraszamy po zdrowie
Publikacje naukowe przedstawiające dowody na działanie odchudzające Yerba Mate ogłoszone w US National Library of Medicine i National Institutes of Health
- Martins F, et al. Consumption of mate tea (Ilex paraguariensis) decreases the oxidation of unsaturated fatty acids in mouse liver. Br J Nutr. (2009)
- Kang YR, et al. Anti-obesity and anti-diabetic effects of Yerba Mate (Ilex paraguariensis) in C57BL/6J mice fed a high-fat diet. Lab Anim Res. (2012)
- Johnson K. Does Yerba Mate Work? – Yes It Does! Diet Pill Watch Dog (2013)
- Boaventura BC, et al. Association of mate tea (Ilex paraguariensis) intake and dietary intervention and effects on oxidative stress biomarkers of dyslipidemic subjects. Nutrition. (2012)
- Martinet A, Hostettmann K, Schutz Y. Thermogenic effects of commercially available plant preparations aimed at treating human obesity. Phytomedicine. (1999)
- Resende PE, et al. The activity of mate saponins (Ilex paraguariensis) in intra-abdominal and epididymal fat, and glucose oxidation in male Wistar rats.
- Andersen T, Fogh J. Weight loss and delayed gastric emptying following a South American herbal preparation in overweight patients. J Hum Nutr Diet. (2001)
- Bracesco N, et al. Recent advances on Ilex paraguariensis research: minireview. J Ethnopharmacol. (2011)
- Silva RD, et al. The effect of aqueous extract of gross and commercial yerba mate (Ilex paraguariensis) on intra-abdominal and epididymal fat and glucose levels in male Wistar rats. Fitoterapia. (2011)
- Heck CI, de Mejia EG. Yerba Mate Tea (Ilex paraguariensis): a comprehensive review on chemistry, health implications, and technological considerations. J Food Sci. (2007)
- Ten Institute. Mood and Mental Focus: Yerba Mate. (2014)
- Vieira MA, et al. Occurrence of polycyclic aromatic hydrocarbons throughout the processing stages of erva-mate (Ilex paraguariensis). Food Addit Contam Part A Chem Anal Control Expo Risk Assess. (2010)
- Validation of an LC Method for Polyphenol Assay in Extractive Solutions from Ilex paraguariensis (Mate)
- Pomilio AB, Trajtemberg S, Vitale AA. High-performance capillary electrophoresis analysis of mate infusions prepared from stems and leaves of Ilex paraguariensis using automated micellar electrokinetic capillary chromatography. Phytochem Anal. (2002)
- Gosmann G, et al. Phenolic Compounds from Maté (Ilex paraguariensis) Inhibit Adipogenesis in 3T3-L1 Preadipocytes. Plant Foods Hum Nutr. (2012)
- Matsumoto RL, et al. Effects of mate tea (Ilex paraguariensis) ingestion on mRNA expression of antioxidant enzymes, lipid peroxidation, and total antioxidant status in healthy young women. J Agric Food Chem. (2009)
- Hoeldtke RD, et al. Nitrosative stress, uric Acid, and peripheral nerve function in early type 1 diabetes. Diabetes. (2002)
- Gosmann G, et al. Triterpenoid saponins from Ilex paraguariensis. J Nat Prod. (1995)
- Xu GH, et al. Two acetylated megastigmane glycosides from the leaves of Ilex paraguariensis. Arch Pharm Res. (2010)
- Bioactive compounds content of chimarrão infusions related to the moisture of yerba maté (Ilex Paraguariensis) leaves
- Coelho GC, et al. Quantification of saponins in extractive solution of mate leaves (Ilex paraguariensis A. St. Hil.). J Med Food. (2010)
- Puangpraphant S, de Mejia EG. Saponins in yerba mate tea ( Ilex paraguariensis A. St.-Hil) and quercetin synergistically inhibit iNOS and COX-2 in lipopolysaccharide-induced macrophages through NFkappaB pathways. J Agric Food Chem. (2009)
- Peixoto MP, et al. LC-UV Assay Method and UPLC/Q-TOF-MS Characterisation of Saponins from Ilex Paraguariensis A. St. Hil. (Mate) Unripe Fruits. Phytochem Anal. (2011)
- Kraemer KH, et al. Matesaponin 5, a highly polar saponin from Ilex paraguariensis. Phytochemistry. (1996)
- Polyphenolic Compounds, Antioxidant Capacity, and Quinone Reductase Activity of an Aqueous Extract of Ardisia compressa in Comparison to Mate (Ilex paraguariensis) and Green (Camellia sinensis) Teas
- Dudonné S, et al. Comparative study of antioxidant properties and total phenolic content of 30 plant extracts of industrial interest using DPPH, ABTS, FRAP, SOD, and ORAC assays. J Agric Food Chem. (2009)
- Arçari DP, et al. Antiobesity effects of yerba maté extract (Ilex paraguariensis) in high-fat diet-induced obese mice. Obesity (Silver Spring). (2009)
- Pang J, Choi Y, Park T. Ilex paraguariensis extract ameliorates obesity induced by high-fat diet: potential role of AMPK in the visceral adipose tissue. Arch Biochem Biophys. (2008)
- Hussein GM, et al. Protective and ameliorative effects of maté (Ilex paraguariensis) on metabolic syndrome in TSOD mice. Phytomedicine. (2011)
- Martins F, et al. Maté tea inhibits in vitro pancreatic lipase activity and has hypolipidemic effect on high-fat diet-induced obese mice. Obesity (Silver Spring). (2010)
- Burris KP, et al. Composition and Bioactive Properties of Yerba Mate (llex paraguariensis A. St.-Hil.): A Review Chilean Journal of Agriculture. (2012)
- Hussein GM, et al. Mate tea (Ilex paraguariensis) promotes satiety and body weight lowering in mice: involvement of glucagon-like peptide-1. Biol Pharm Bull. (2011)
- Klein GA, et al. Mate tea (Ilex paraguariensis) improves glycemic and lipid profiles of type 2 diabetes and pre-diabetes individuals: a pilot study. J Am Coll Nutr. (2011)
- Oliveira DM, et al. Yerba Maté (Ilex paraguariensis) aqueous extract decreases intestinal SGLT1 gene expression but does not affect other biochemical parameters in alloxan-diabetic Wistar rats. J Agric Food Chem. (2008)
- Sugimoto S, et al. Brazilian natural medicines. III. structures of triterpene oligoglycosides and lipase inhibitors from mate, leaves of ilex paraguariensis. Chem Pharm Bull (Tokyo). (2009)
- Matsumoto RL, et al. Effects of maté tea intake on ex vivo LDL peroxidation induced by three different pathways. Nutrients. (2009)
- Menini T, et al. Protective action of Ilex paraguariensis extract against free radical inactivation of paraoxonase-1 in high-density lipoprotein. Planta Med. (2007)
- de Morais EC, et al. Consumption of yerba mate ( Ilex paraguariensis ) improves serum lipid parameters in healthy dyslipidemic subjects and provides an additional LDL-cholesterol reduction in individuals on statin therapy. J Agric Food Chem. (2009)
- Puangpraphant S, et al. Dicaffeoylquinic acids in Yerba mate (Ilex paraguariensis St. Hilaire) inhibit NF-κB nucleus translocation in macrophages and induce apoptosis by activating caspases-8 and -3 in human colon cancer cells. Mol Nutr Food Res. (2011)
- Bixby M, et al. Ilex paraguariensis extracts are potent inhibitors of nitrosative stress: a comparative study with green tea and wines using a protein nitration model and mammalian cell cytotoxicity. Life Sci. (2005)
- Gorzalczany S, et al. Choleretic effect and intestinal propulsion of 'mate' (Ilex paraguariensis) and its substitutes or adulterants. Journal of Ethnopharmacology (2001)
- Cantoni O, et al. Survival pathways triggered by peroxynitrite in cells belonging to the monocyte/macrophage lineage. Comp Biochem Physiol A Mol Integr Physiol. (2005)
- Arçari DP, et al. Anti-inflammatory effects of yerba maté extract (Ilex paraguariensis) ameliorate insulin resistance in mice with high fat diet-induced obesity. Mol Cell Endocrinol. (2011)
- Outlaw J, et al. Effects of ingestion of a commercially available thermogenic dietary supplement on resting energy expenditure, mood state and cardiovascular measures. Journal of the International Society of Sports Medicine (2013)
